Diş Sağlığımız İçin Nasıl Beslenmeliyiz?

[MyCronic]

Diş sağlığımız için nasıl beslenmeliyiz?
Diş sağlığı için zararlı olarak nitelendirilen gıda maddeleri şekerli ve asitli gıdalar ile dişler üzerine yapışıp kalan, kolay temizlenemeyen maddelerdir Bunları tamamen kesmek değil ancak belirli bir düzen içinde tüketmek diş çürüğünün önlenmesi için gereklidir
Diş sağlığı için önerilen beslenme şekli;
Şekerli, yapışkan ya da asitli gıdalar üç ana öğün içinde tüketilmelidir
Öğün aralarında elma, havuç gibi sert dişleri temizleyip dişetine masaj yapacak gıdalar yenmelidir
Şekerli, yapışkan gıda yendikten sonra dişlerin fırçalanması mümkün değilse ağız su ile çalkalanmalı ya da bir bardak su içilmelidir
Yine şekerli gıda yendikten sonra ağız'a atılacak bir parça peynir şekerin çürük önleyici etkisini gidermek açısından son derece önemlidir