Antioksidan deposu besinler

[KusuRsuZ HatA]

Antioksidanlar, hücrenin yapısında bozulmaya neden olan ve vücut enerji üretirken ortaya çıkan zararlı kimyasalların etkisini azaltarak sağlıklı bir cilt yapısını ve sağlıklı bir yaşlanmayı sağlıyor.

A, C ve E vitaminlerinin de antioksidan etkisi bulunuyor. İşte antioksidan özelliği yoğun olan, cilt ve vücut sağlığımız için mutlaka tüketmemiz gereken bazı besinler.
Somon BalığıE vitamini, Selenyum ve Çinko)

Ton BalığıE vitamini, Selenyum ve Çinko)

AlabalıkE vitamini, Selenyum ve Çinko)

Ceviz, Fındık, Ayçekirdeği, Kabak: (E vitamini, Selenyum, Çinko ve Magnezyum)

Brokoli ve Domates: (E vitamini, C vitamini ve bol miktarda antioksidan)

Karpuz: (E vitamini, C vitamini, krom ve çinko)

Yeşil Biber: (C vitamini ve krom)

Havuç: (A vitamininin ön vitamini olan karoten ve C vitamini)

Ispanak: (C vitamini, flavanoid, antioksidanlar)

Tahıl Tohumları: (E vitamini, krom ve çinko) .

alıntı