Kırışıklıkları azaltmanın yolları - Prof. Dr Osman Müftüoğlu

[KusuRsuZ HatA]

*Hissettiğinizden daha yaşlı görünen cildinizden dolayı üzülüyor musunuz? Cildin zamanla yaşlanması kaçınılmazsa da bugünkü bilgi ve teknolojilerle bu süreci geciktirmek artık mümkün olabilmektedir.

*Güneşten sakının! Kırışıklıkların bir numaralı sorumlusu güneş ışınlarıdır.

*Güneşe çıkmak zorundaysanız mutlaka güneş koruyucu kullanın.

*Sigara içenlerde cildin önemli yapı taşları olan kollajen ve elastini bozan bir enzim salındığı ispatlanmıştır.

*Gözlerinizi kısmayın. Gerekirse okuma gözlüğü ve güneş gözlüğü kullanın.

*Uykunuzu yeterli alın.

*Sırtüstü uyuyun. Çünkü gece boyunca yan veya yüzüstü yatmak yanaklarda, çenede ve alında yeni kırışıklıklara yol açabilmektedir.

*Daha fazla özellikle somon tüketin.

*Daha fazla meyve ve sebze yiyin.

*Kahve yerine kakao için. Kakaoda, deriyi güneş hasarından koruyan, deri hücrelerinin yapısını düzelten flavanol bulunmuş.

*Nemlendirici kullanın.

*Yüzünüzü aşırı yıkamayın. Yüzün suyla aşırı yıkanması, cildi kırışıklıklara karşı koruyan ve doğal bariyer oluşturan yağı ve nemi uzaklaştırır.

*Genç ve sağlıklı bir cilt için su tüketin.

*Yoğurt cilt dostudur. Özellikle yağsız yoğurt. 20'li yaşlardan sonra süt yerine yoğurdu tercih edin.