Yaslandıkca vücutta azalan tükenen maddeler

[KusuRsuZ HatA]

YASLANDIKCA AZALAN TÜKENEN MADDELER

Amino asitler :

• Yaslanma prosesi ilerledikçe, acetyl - L - carnitinein özellikle beyindeki seviyeleri azalir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, carnitinein karacigerdeki seviyeleri artarken beyin, kan, kalp ve kaslardaki miktarlari azalir. Bu da bize yaslanma prosesi ilerledikçe, carnitine in karacigerden kana transferinin azaldigini isaret eder.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücudun kreatinsentez yetenegi azalir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücudun kas kreatin fosfatseviyeleri azalir. Yogun idmanlar sonucunda azalan kreatin fosfati, vücudun yeniden sentezlenme yetenegi, ilerleyen yaslarda oldukça azalir.
• Yasli hücreler genç hücrelere göre % 20 - 30 daha az glütasyon ihtiva ederler.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, phenylalanineabsorplanma miktari önemli derecede azalir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücut S - adenosylmethionineseviyeleri önemli miktarlarda azalir.

Büyüme faktörleri :

• Yaslanma prosesi ilerledikçe, sinir büyüme faktörüüretimiazalir, Bu 2 yasinda pik yapar ve daha sonra gittikçe azalir.

Deri kimyasallari :

• Yaslanma prosesi ilerledikçe, Na - PCAüretimi azalir. Vücudun ürettigi bir deri nemlendiricisidir.
• Sentetik olarak kullanilani, sadece merhem olarak sürülmelidir.
• Yasli insanlarin derilerindeki Na - PCA miktari genç insanlardakinden % 50 daha azdir.

Enzimler :

• Yaslanma prosesi ilerledikçe, cytochrome C oxidase aktivitesi azalir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücudun delta - 6 - desaturase üretimi azalir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, sindirim enzimleriazalir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki glutathione peroxidase enzimiazalir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki superoxide dismutase (SOD) enzimi azalir

Hormonlar :

• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki androstenediol üretimi ve miktariazalir. 80 yasinda
• 35 yasindaki bir insana göre % 54 azalmistir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki androstenedione üretimi ve miktariazalir. 80 yasinda
• 35 yasindaki bir insana göre % 40 azalmistir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki dehydroepiandrosterone üretimi azalir. 80 yasinda günde 6 mg, 20 yasinda ise günde 30 mg üretilir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki cerebrospinal fluid dehydroepiandrosterone üretimi azalir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki dehydroepiandrosterone sulfate seviyeleri azalir.
• 70 yasindaki insanlarda pik seviyelerine göre % 20 azalma olur.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki follicle stimulating hormon seviyeleri azalir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki growth hormone - releasing hormone üretimi ve salgilanmasi azalir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki follicle stimulating hormon seviyeleri azalir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki insan büyüme hormonu seviyeleri azalir. 30 undan 60 ina kadar azalir. Yasli insanlara insan büyüme hormonunun injeksiyonu dramatik anti - aging etkiler yaratir. Ancak bazi yan etkileri de vardir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki luteinizing hormonu üretimi azalir.
• Yaslandikça melatonin salgilanmasi azalir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki pregnenolone hormonu üretimi azalir. 35 yasindan75 yasina % 60, 30 yasindan 90 yasina kadar ise % 95azalir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, özelliklemenopoz dan sonra, vücuttaki relaxin azalir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, disi ve erkekte testosteron üretimi azalir. Erkeklerde 40 yasindan sonra hafifçe bir azalma olur ve azalma 70 yaslarindan sonralara kadar devam eder.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki thymic hormon üretimi azalir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, özellikle 20 - 40 yaslari arasinda, thymosin seviyeleri düser.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, plazma thymulin seviyeleri ilerleyen ve belirgin bir sekilde azalir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki tiroid hormonlari azalir.

Karatenoidler :

• Yaslanma prosesi ilerledikçe, gözlerdeki lutein miktari azalir.

Karbonhidratlar :

• Yaslanma prosesi ilerledikçe, derinin dermis indeki chondroitin sülfat miktari azalir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, chondroitin sülfat - A formunun chondroitin sülfat - C formuna orani azalir. Bu form chondroitin sülfatin takviye olarak kullanilan en bol bulunan formudur.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücudun hyaluronic asit üretimi azalirken vücuttan atilim miktari da artar.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, deri dermisindekihyaluronic asit miktari azalir ve 60 yasindan sonra sifir olur.

Kinonlar :

• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücudun diyetsel koenzim Q10 absorplama yetenegi azalir ve koenzim Q1 - Q9 u koenzim Q10 a dönüstürme yetenegi de bozulur. Yine besinlerden alinankoenzim Q10 nun ön maddelerini vücutta koenzim Q10 a dönüstürme yetenegi de zayiflar.
• Vücudun içsel koenzim Q10 üretimi 20 yasindan sonra azalmaya baslar.
• Beyin koenzim Q10 seviyeleri 50 yasindan sonra belirgin bir sekilde azalir.
• Yasli insanlargenç insanlardaki koenzim Q10 seviyelerinin sadece % 50 sine sahiptirler.

Krebs dönüsümü kimyasallari :

• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki adenosine triphosphate üretimi azalir.

Kükürtlü bilesikler :

• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki metilsülfonilmetanmiktari azalir.

Lipitler :

• Yaslanma prosesi ilerledikçe, beyindeki docosahexaenoic asit miktari azalir. Takviye alinan docosahexaenoic asit bu azalmayi geciktirebilir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, hücre zarlarinin fosfolipit (phospholipids) ihtivalari azalir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücudun ürettigi phosphatidylcholine seviyeleri azalir ve özellikle damar içinden phosphatidylcholine takviyesi yapildiginda hücre zarlari zarar görebilir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, özellikle 25 yasindan sonra vücudun ürettigi phosphatidylserine seviyeleri azalir.

Mikro organizmalar :

• Yaslanma prosesi ilerledikçe, sindirim kanallarindaki faydali bakteri sayisi azalir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, kalin barsaktaki bifidobacteria sayisi azalir

Mineraller :

• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki brom miktariazalir ve 75 yasindan sonra sifir olur.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki kalsiyum absorpsiyonuazalir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki krom miktariazalir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki bakir konsantrasyonu azalir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki demir absorpsiyonuazalir.

Nörotransmitterler :

• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki asetilkolin üretimi azalir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki dopamine üretimi azalir.
• 45 yasina kadar dopamine seviyeleri nispeten stabil kalir.
• 45 yasindan sonra saglikli insanlarda lineer bir sekilde 10 yilda % 13 kadarazalir.
• Beyin dopamine seviyeleri gençlik seviyelerinin % 30 una geldiginde parkinson hastaliginda ilerleme baslar. Bu oran % 10 a düstügünde ise ölümle karsilasilir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki nitric oxide üretimi azalir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki norepinephrine üretimi azalir.

Nükleik asitler :

• Yaslanma prosesi ilerledikçe, özellikle kirk yasindan sonra beyin nöron larinda ve glialhücrelerinde depolanan RNA ( Ribonucleic Acid ) miktari azalir.

Peptitler :

• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki carnosine seviyeleri azalir.

Proteinler :

• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücudun içsel elastinüretimi azalir. elastin üretimi 25 yasindan sonra azalmaya baslar.

Sindirim sistemi kimyasallari :

• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücudun hidroklorik asit üretimi düser

Vitaminler :

• Yaslanma prosesi ilerledikçe, choline in kan - beyin zarindan geçme yetenegi % 80 e kadar azalir.
• Bir çok yasli insanda folik asit eksikligi tesbit edilmistir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücuttaki lipoik asit seviyeleri azalir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, beynin Vitamin B1seviyeleri azalir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücudun Vitamin C ihtiyaciartar.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, özellikle 40 yasindan sonra vücudun B6 Vitaminini absorplama yetenegi azalir. Bir çok yasli insanda B6 Vitamini eksikligi tesbit edilmistir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücudun diyetsel B12 Vitaminini absorplama yetenegiazalir.
• 60 yasindan sonra, bu eksikligi telafi etmek için günlük 500 - 1000 mcg B12 almak gerekir.
• Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücudun D Vitaminini absorplama yetenegiazalir. Yaslanma prosesi ilerledikçe, UV - B tarafindan uyarilan deride 7 - dehydrocholesteroldan D Vitamin üretme yetenegi de azalir. Yaslanma prosesi ilerledikçe, vücudun serum D Vitamini seviyeleri % 50 azalir.