Çocuklarda sağlıklı beslenme nasıl olmalıdır

[ferhatseyhan]

Çocuklarda sağlıklı beslenme nasıl olmalıdır
Tüm çocuklar 2 yaşına kadar
yedikleri konusunda denetlen
melidir.
Tek başına bırakıldıklarında
yeterince beslenemezler.
Bir yaşından itibaren beslenme
becerileri yavaş yavaş gelişir.
Bu yaş grubunda çocuklar yavaş yerler; etrafı kirletirler
ve dikkatleri kolayca dağılır.
Bu nedenle çocukların beslenmesi için yeterli zamanın
ayrılması önemlidir. Bu dönemde çocuklar günün bir
öğününde çok iyi yerken diğer öğünü geçiştirirler.
Genellikle iştahları da sınırlı olduğu için en az günde
dört öğüne gereksinim duyarlar.
1 yaşından sonra; çocuklarda beslenme becerilerinin
gelişmesi şöyledir:
Yardımla fincan kullanır kaşık tutar ancak dökmeden
ağzına götüremez elleriyle yer etrafı batırır yüksek
sandalyede oturma gereksinimi vardır.
18 aydan başlayarak; fincanı yardımsız kaşığı güvenle
tutar. Etrafı batırarak yemeğini yer yüksek iskemleye
gereksinimi vardır.
2 yaşta; besini iyi çiğner kaşığı iyi kullanır. Kamışla
içer daha düzenlidir. Yüksek iskemleye gereksinimi
vardır.
3 yaşta; yumuşak besinleri bıçakla keser; parmak
çatal kaşık fincan kullanır.
Yardımla kendini besler genel olarak düzenlidir.
Masada oturur ancak inmek ve koşmak ister.
4 yaşta; ustalıkla çatal-bıçak kullanabilir.