Ergenlik (adolesan) çağında beslenme

[Shy]

Adolesan (ergenlik, delikanlılık, genç kızlık, gençlik dönemi) çağında besin gereksinimleri
artacaktır. Çünkü, insan gelişiminde en hızlı artışın olduğu bebeklikten sonraki ikinci
dönemdir. Vücudun yapıtaşlarına gereksinimi yüksektir. Buna karşın, bu dönemdeki ruhsal
ve sosyal yapı değişikliği nedeniyle kişiye ailenin etkisi azalacak, hatta delikanlı tam ters
davranışta bulunacak, reaksiyon alacaktır.
Delikanlılık döneminde günlük gereksinimlerini alabilmeleri için, kişinin kabul edebileceği
gıdalardan dengeli olarak karışım hazırlanmalıdır. Dengeli besinler, okul çağında
çocuklara hazır olarak verilen gıdalara benzer olabilir. Kısaca, protein kaynaksız bir gıda
almamalarına özen gösterilmelidir.
Bunu en iyi şekilde karşılamak için gençler bilinçlendirilmelidir