Mutlukal
Ayak Kaldırarak Mekik Hareketi
Diyet ve Sağlıklı Beslenme kategorisinde Ayak Kaldırarak Mekik Hareketi konusu , Bu hareketin kardivaskuler yararı bulunmaktadır. Uygulama 1. Yere sırt üstü uzanın. Sağ ayağınızı düz bir şekilde uzatın. Sol ayağınızı da dizlerinizden kırıp ...
| |||||||
21-04-2010, 06:50
| ||||
| ||||
 Ayak Kaldırarak Mekik Hareketi Bu hareketin kardivaskuler yararı bulunmaktadır. Uygulama 1. Yere sırt üstü uzanın. Sağ ayağınızı düz bir şekilde uzatın. Sol ayağınızı da dizlerinizden kırıp yere koyun. 2. Ellerinizi başınızın altında birleştirin. Kollarınızı açık bir şekilde tavana baksın. 3. Başınızı yavaşça yukarı kaldırırken sağ ayağınızı da kaldırın bir müddet durun. 4. 10 defa tekrar edin daha sonra bacak değiştirin. Hareketi 25e tamamlayın.
__________________ Küf kokulu limoni duygular  Çocuk olmalıyım, İnadına çocuk ... Kerameti kendinden menkul  |
 |
| Bookmarks |
Bu konuyu görüntüleyen: 1 (0 üye ve 1 ziyaretçi) | |
| Konu araçları | |
| Gösterim Modları | |
Doğrusal Mod
| |
| ||||
Mekik HareketiAtletlerin yüzyıllardır uyguladığı klasikleşmiş bir karın hareketidir. ... | ||||
Bel Sıkılaştırma HareketiParmak dokunma olarak bilinen bu hareket bel ve omurganızı harekete geçirir. Sırt ve boyun kaslarınızdaki gerilimi azaltmaya... | ||||
Çarpık Ayak nedir-Çarpık Ayak hakkındaÇarpık Ayak sağlık teriminin açıklaması:Ayağın ön bölümünün içe doğru döndüğü kalıtsal bir hastalık | ||||
Barsak Hareketi nedir-Barsak Hareketi hakkındaBarsak Hareketi sağlık teriminin açıklaması:Dışkı boşaltımı | ||||
Ayak Arkı Nedir-Ayak Arkı HakkındaAyak Arkı sağlık teriminin açıklaması:Ayak kemeri | ||||
Forum saati Türkiye saatine göredir. GMT +2. Şuan saat: 23:20 .
(Türkiye için GMT +2 seçilmelidir.)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148
