Mutlukal
Geri Adım Hareketi
Diyet ve Sağlıklı Beslenme kategorisinde Geri Adım Hareketi konusu , Bu egzersiz yürüyüş veya bisiklete binmeden önce sizi hazırlayan aynı zamanda kaslarınızın esnekliğini arttıran çok güzel bir harekettir. Uygulama 1. Düz ayakta ...
| |||||||
21-04-2010, 06:54
| ||||
| ||||
 Geri Adım Hareketi Bu egzersiz yürüyüş veya bisiklete binmeden önce sizi hazırlayan aynı zamanda kaslarınızın esnekliğini arttıran çok güzel bir harekettir. Uygulama 1. Düz ayakta durun, bacaklarınız arası bir adım açık kalsın. 2. Ellerinizi belinize koyun, sağ ayağınızı arkaya doğru götürürken dizinizi de kırın. Sonra gene eski pozisyonunuza dönün. 3. Bunu sol ayağınızla da tekrar edin. 4. 10 defa tekrarla hareketi 50ye tamamlayın.
__________________ Küf kokulu limoni duygular  Çocuk olmalıyım, İnadına çocuk ... Kerameti kendinden menkul  |
 |
| Bookmarks |
Bu konuyu görüntüleyen: 1 (0 üye ve 1 ziyaretçi) | |
| Konu araçları | |
| Gösterim Modları | |
Doğrusal Mod
| |
| ||||
Geri Kol Bükme HareketiGevşeyen kol kasları bu hareketle sıkılaşarak forma girer. Arka kol kaslarını çalıştıran bir harekettir. ... | ||||
Adım sonbaharnasıl iş bu her yanına çiçek yağmış erik ağacının ışık içinde yüzüyor neresinden baksan gözlerin kamaşır oysa ben akşam olmuşum ... | ||||
Yırtık Jeanlerin geri dönüşüİster inanın ister inanmayın, geri döndüler!. Yırtık Jeanler İlkb/Yaz 2009 ve Sonb/Kış 2009-2010'da tekrar aramızda!. En son ne zaman... | ||||
İlk Günlere Geri Dönmek!Büyük bir heyecanla başlayan aşkınız, zamanla çekiciliğini kaybetti. Eski günlerinizi özlüyor musunuz? İlk Günlere Geri Dönmek! Bütün... | ||||
Barsak Hareketi nedir-Barsak Hareketi hakkındaBarsak Hareketi sağlık teriminin açıklaması:Dışkı boşaltımı | ||||
Forum saati Türkiye saatine göredir. GMT +2. Şuan saat: 00:01 .
(Türkiye için GMT +2 seçilmelidir.)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148
