Mutlukal
Popo Kaldırma Egzersizi
Diyet ve Sağlıklı Beslenme kategorisinde Popo Kaldırma Egzersizi konusu , Bu muhteşem hareket hem sıkılaştırma hem de esneklik sağlar. Uygulama 1. Yere uzanın dizlerinizi kırın, birbirinden dizlerinizi ayırın kollarınızı sağda ve solda ...
| |||||||
21-04-2010, 06:54
| ||||
| ||||
 Popo Kaldırma Egzersizi Bu muhteşem hareket hem sıkılaştırma hem de esneklik sağlar. Uygulama 1. Yere uzanın dizlerinizi kırın, birbirinden dizlerinizi ayırın kollarınızı sağda ve solda yere uzatın. 2. Kalçanızı yerden kaldırın, düzleyin ve bir müddet bu şekilde bekleyin. 3. 25 tekrarlama ile 100e kadar çıkın.
__________________ Küf kokulu limoni duygular  Çocuk olmalıyım, İnadına çocuk ... Kerameti kendinden menkul  |
 |
| Bookmarks |
Bu konuyu görüntüleyen: 1 (0 üye ve 1 ziyaretçi) | |
| Konu araçları | |
| Gösterim Modları | |
Doğrusal Mod
| |
| ||||
Bacak Kaldırma EgzersiziBu egzersiz ile kalçalarınızı sıkılaştırabilirsiniz. ... | ||||
Kol Kaldırma EgzersiziOmuz kaslarınız bu hareketle çalıştırılacaktır. Bunu kollarınızın üst bölümünde de hissedeceksiniz. Uygulama 1. Ayakta dik durun bacaklarınız... | ||||
Pubis KaldırmaVücudumuzda her bölegemizde olduğu gibi pupis bölgemizde zamana ve oluşan olumsuz koşullara birşekilde yenik düşmektedir. Dolayısıyla bu bölgenin... | ||||
Popo Kaldırma (Gluteal Lift)Çoğu zaman poponun kaldırıması ve nadir olsa da poponun daha az belirgin hale gelmesi ve daha az dikkat çekmesi istenilir. Popo dikleştirme veya... | ||||
Kaş kaldırmaKaş kaldırma ameliyatı kaşların pozisyonundan kaynaklanan olumsuz yüz ifadesini gidererek daha canlı ve daha kendinden emin bir görünüm kazandırma... | ||||
Forum saati Türkiye saatine göredir. GMT +2. Şuan saat: 00:50 .
(Türkiye için GMT +2 seçilmelidir.)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148
