Mutlukal
Süt ile gelen zayıflık
Diyet ve Sağlıklı Beslenme kategorisinde Süt ile gelen zayıflık konusu , Kahvaltılarda doyana kadar yemek yemektense, meyve suyu veya çay yerine bir bardak süt içmek sizi tok tutarak öğle yemeklerinde daha az yemenizi ...
| |||||||
22-12-2009, 08:12
| ||||
| ||||
 Süt ile gelen zayıflık Kahvaltılarda doyana kadar yemek yemektense, meyve suyu veya çay yerine bir bardak süt içmek sizi tok tutarak öğle yemeklerinde daha az yemenizi sağlıyor. Amerikan Klinik Beslenme Dergisi'nde yer alan çalışma süresince, Avustralyalı araştırmacılar, sabahları meyve suyu yerine yağsız süt içmenin tokluk hissi verdiğini ve böylece bir sonraki öğünde kalori alımının azaldığını belirlediler. Süt içenlerin öğle yemeklerinde yaklaşık 50 kalori (yüzde 9) daha az yemek yediklerini belirten araştırmacılar, çalışmaya katılan aşırı kilolu ancak sağlıklı 34 kadın ve erkeği iki gruba ayırıp, birincisine 570 gram yağsız süt; ikinci gruba ise aynı miktarda meyve suyu verdiler. Kahvaltı ile öğle yemeği arasındaki 4 saat boyunca, erkekler ve kadınlar tokluk duygularını ölçtüler ve öğle yemeğinde doyana kadar yemelerine izin verildi. Süt içen yetişkinler daha çabuk doyduklarını ve öğle yemeğinde daha az yediklerini bildirdiler.
__________________ Küf kokulu limoni duygular  Çocuk olmalıyım, İnadına çocuk ... Kerameti kendinden menkul  |
 |
| Bookmarks |
Bu konuyu görüntüleyen: 1 (0 üye ve 1 ziyaretçi) | |
| Konu araçları | |
| Gösterim Modları | |
Doğrusal Mod
| |
| ||||
Renklerden gelen mutluluk =)Kırmızı düşün, kendine güven Kalabalık bir ortama girdiğinde tüm gözlerin nsana bakıyor olmasından rahatsızlık duyar, saklanacak delik arar mısın... | ||||
balla gelen güzellikBal; içeriğindeki birçok vitamin mineral, antioksidan ve aminoasitlerle değerli bir besin maddesi olmasının yanında , her geçen gün yeni bir tedavi... | ||||
DoĞadan Gelen GÜzellİkSigara ve alkol kullanmayın. Sağlıklı bir cilt istiyorsanız, temiz hava çok önemli. Bulunduğunuz ortamı temiz tutun, sık sık doğa yürüyüşlerine... | ||||
Rüyada Zayıflık Görmek Rüya YorumuRüyada hissedilen zayiflik kuvvettir. Bazi tabirciler rüyada vücudunun zayif oldugunu gören kimsenin dini zayif olur veya dininde üzerine farz olan... | ||||
Rüyada Zayıflık Görmek Rüya YorumuZafız olduğunu yahut zafiyet hissettiğini görmek kuvvet bulmaya hayırlı işlere güç yerirebilmeye; da hissedilen zayıflık insanın yaratılış itibariyle... | ||||
Forum saati Türkiye saatine göredir. GMT +2. Şuan saat: 01:16 .
(Türkiye için GMT +2 seçilmelidir.)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148
