Mutlukal
Üst Göğüs Çalıştırma Egzersizi
Diyet ve Sağlıklı Beslenme kategorisinde Üst Göğüs Çalıştırma Egzersizi konusu , Üst kol ve göğüs kaslarınızı geliştirir. Uygulama 1. Yere bir havlu yada başka bir örtü serin. 2. Sırtınızı yere vererek uzanın. 3. ...
Konu ile alakalı etiketler: ust gogusleri calistirma, göğüs çalıştırma, alt göğüs çalıştırma, üst göğüs şınav, gögüs calıştırma, üst göğüs kasları için şınav, bayanlar gogus calıstırma, sevi yuzde c5 yuzde 9fmeler,
| |||||||
21-04-2010, 06:39
| ||||
| ||||
 Üst Göğüs Çalıştırma Egzersizi Üst kol ve göğüs kaslarınızı geliştirir. Uygulama 1. Yere bir havlu yada başka bir örtü serin. 2. Sırtınızı yere vererek uzanın. 3. Dizlerinizi bükün ve ayaklarınızı yere bastırın. 4. Yavaş bir hareketle kollarınızı yukarı kaldırın. 5. 8-12 kez tekrardan sonra 15 dk. dinlenin. 6. 2 set olmak üzere 3-4 set yapabilirsiniz. 7. Ağırlık kullanmadan da uygulayabilirsiniz.
__________________ Küf kokulu limoni duygular  Çocuk olmalıyım, İnadına çocuk ... Kerameti kendinden menkul  |
 |
| Bookmarks |
Bu konuyu görüntüleyen: 1 (0 üye ve 1 ziyaretçi) | |
| Konu araçları | |
| Gösterim Modları | |
Doğrusal Mod
| |
| ||||
Şınav EgzersiziŞınav Egzersizi Uygulama 1. Dizlerinizin altına havlu veya herhangi bir şey serin. Yüz üstü yere uzanın. 2. Ayaklarınızı havada bileklerden... | ||||
Göğüs Tipine Göre Bikini SeçimiKadınlar arasında göğüs büyüklüğü, kıvırcık saç ve düz saça benzer. Büyük göğüslü kadınlar küçük, küçük göğüslü kadınlar büyük olmasını ister. Göğüs... | ||||
Göğüs Ve Dekolte BakımlarıGöğüslerde meydana gelen sarkma, yumuşaklık ve deformasyon bayanların en çok duyarlı oldukları konuların başında yer almaktadır. Yapısında hiç kas... | ||||
Göğüs AsimetrisiKadın için sekonder sex karekteri olan memenin, fonksiyonel işlevlerinin yanında estetik görünümünü açısından da kadın vucudunda... | ||||
Kegel EgzersiziKegel Egzersizi Bu egzersizin uygulanmasının amacı gülme, öksürme ve aksırma ile olan idrar kaçırmalarınızın kontrol altına... | ||||
Forum saati Türkiye saatine göredir. GMT +2. Şuan saat: 01:28 .
(Türkiye için GMT +2 seçilmelidir.)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148
