Ağırlık Çalışmakmı,Aletli Egzersizmi? Ağırlık çalışmak mı, aletli egzersiz mi?
1. Raunt
Hız
Kazanan: Ağırlık çalışması
Ağırlık çalışarak daha çok kas üzerinde etkili olursunuz.
2. Raunt
Kalori yakma
Kazanan: Ağırlık çalışması
Ağırlık çalışarak, yarım saatte yaklaşık 175 kalori yakarsınız.
3. Raunt
Sıkıcılık faktörü
Kazanan: Ağırlık çalışması
Ağırlık kaldırarak pek çok egzersizi aynı anda yapmayı başarabilirsiniz.
4. Raunt
Sorunları çözme
Kazanan: Aletli egzersiz
Aletli egzersizler belirli kas gruplarınızı çalıştırır. Dolayısıyla sorunlu bölgeleriniz için uygun aleti seçebilirsiniz.
5. Raunt
Zarar görme ihtimali
Kazanan: Ağırlık çalışması
Ağırlık çalıştığınızda kendinizi incitme olasılığınız bir hayli düşüktür... |