DoĞadan Gelen GÜzellİk Sigara ve alkol kullanmayın.
Sağlıklı bir cilt istiyorsanız, temiz hava çok önemli. Bulunduğunuz ortamı temiz tutun, sık sık doğa yürüyüşlerine çıkın.
Unutmayın, sağlıklı beslenmenin ana kuralı doğal beslenmek.
Kozmetikler tek başına işe yaramıyor, üstelik sağlıksız.
Yeşil salatalığı kabuklarıyla bala batırıp yiyin, cilde çok iyi gelir.
Yiyeceğiniz gıdalar hormonsuz olmalı. Mümkünse, sebze meyve alışverişinizi pazarlardan yapın. Çok düzgün, çok parlak görünen meyveleri almayın. Eğer bir meyveye böcek, sinek konmuyorsa, o meyveyi almayacaksın. Eğer o meyveye sinek üşüşüyorsa, bu hormonlu olmadığını gösterir. Ben anneme kızardım "Gidip eciş bücüş şeyleri alıyorsun" diye. Ama haklıymış. Örneğin kurt, meyvenin hormonsuz olduğunu gösterir. |