Mutlukal
hergün egzersiz yapın(egzersizin yanında uygun sporlar)
Makyaj ve Bakım kategorisinde hergün egzersiz yapın(egzersizin yanında uygun sporlar) konusu , Sıkı ve güçlü bacaklar için spor salonlarındaki aletlerden faydalanabileceğiniz gibi hedef bölgeye uygun sporlar da yapabilirsiniz. Spor, evde yaptığınız egzersizlerin etkisini artıracaktır. ...
| |||||||
10-05-2010, 12:20
| |||
| |||
 hergün egzersiz yapın(egzersizin yanında uygun sporlar) Sıkı ve güçlü bacaklar için spor salonlarındaki aletlerden faydalanabileceğiniz gibi hedef bölgeye uygun sporlar da yapabilirsiniz. Spor, evde yaptığınız egzersizlerin etkisini artıracaktır. Bacakları güçlendiren sporlar: Jogging: bacak kasları için idealdir. Yüzme: vücuttaki hemen hemen tüm kasları  çalıştıran komple bir spordur. 40 dakikalık bir yüzme seansı (kulaç atarak) kolayca netice almanıza yardımcı olacaktır.Su jimnastiği: su içinde yapılan hareketler kolay gibi görülse de, su basıncına karşı koyarak yapıldığı için direnci ve sıkılığı daha çabuk artırır. Bisiklet: spor salonunda veya açık havada, bacakları sıkılaştırır ve kaslandırır. Karate: bacak ve karın kaslarını çok çalıştırır. Haftada 2 seansla çok çabuk netice almak mümkündür.  |
 |
| Bookmarks |
Bu konuyu görüntüleyen: 1 (0 üye ve 1 ziyaretçi) | |
| Konu araçları | |
| Gösterim Modları | |
Doğrusal Mod
| |
| ||||
En İyi Egzersiz Hangisi ?Hangi egzersizi seçeceğinizi şaşırdınız ve seçim yapmak için yardıma mı ihtiyacınız var? Günümüzde insanlar sağlıklarına daha çok önem veriyorlar... | ||||
Egzersiz HareketleriKol ve Omuz Egzersiz Hareketleri Geri Kol Bükme Hareketi Şınav Egzersizi Kol Kaldırma Egzersizi Triceps (Arka Kol) Kasları... | ||||
Egzersiz kilo aldırır mı?Kilo vermek için spor şart elbette, egzersiz yaparak kilo almak mümkün mü? Kilo sorunu ile egzersiz ilişkisi arasında değişmeyen bazı... | ||||
Hareketli Ev Egzersiz ÖnerileriEV EGZERSİZLERİ DERS 1 DERS 2 | ||||
Egzersiz saatini değiştir zayıflaZayıflamak amacıyla uygulanan egzersizlerin daha etkili olması için değişik saatlerde ve değişen sürelerde yapılması gerektiği bildirildi. AA... | ||||
Forum saati Türkiye saatine göredir. GMT +2. Şuan saat: 02:21 .
(Türkiye için GMT +2 seçilmelidir.)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148
