“Kendimi Beğenmiyorum” Diyenlerin Takıntılı Halleri

[KusuRsuZ HatA]

Sürekli diyet, ayna karşısında geçirilen saatler, spor salonları, sadece sebze ve meyve ile dolu bir buzdolabı… Her pazartesi başlanan diyet ve 2 yada 4 hafta sonunda biten verilen 3-5 kiloya sevinip ardından tekrar kilo alıp mutsuz olan ne istediğini ne yaptığını bilmeyenler.Çoğu zaman önce aynada gördüğünüze ardından sevdiğimize kendimizi beğendirme çabasında oluruz.Çaba harcarken yol katetmek için öncelikle gereksiz takıntılarımızdan kurtulmamız gerekir.Güzel bir fiziğiniz, güleç bir yüzünüz olsada birisi size ne hoşsun dediğininde anında cevabı yetiştiririz ama “popum büyüdü ya da göbeğim çıktı” sözüdür.Aslında göze batan bir yer yoktur.Aynada en ince ayrıntımıza kadar kendimize baktığımız için sanki herkesinde bize öyle baktığını düşünürüz.
Siz de aynaya her baktığınızda kendinizden nefret edenlerdenseniz, aşağıdaki önerilerilere bir göz atın:
* Gözlerinizi kapatın ve aynadaki kişiyi unutun. Hiç kimse size, sizin kendinize baktığınız kadar dikkatle bakmıyor. Olayları abartmaya ve mutsuz olmaya gerek yok.
* Kendi kedinizi motive edin. Her yeni güne, özellikle de önemli bir gün sizi bekliyorsa, “Başaracağım. Harikayım. Kendime güveniyorum” gibi cümlelerle başlayın. Bu tür cümleler bilinçaltınızın en dip köşelerini bile etkiler.
* Hareket edin, düzenli egzersiz yapın. Eğer vücudunuz ve güzelliğiniz için ufak tefek şeyler yaparsanız, kendinizi çok daha iyi hissedersiniz. Egzersiz, terapi olarak depresyon hastalarına bile öneriliyor.
* Sevgilinizin veya eşinizin fikrini alın. Siz kendinizi beğenmiyor olabilirsiniz; ama ona harika göründüğünüzü unutmayın. Sevdiğinizin fikri kadar insanı motive edici birşey olamaz.
Bayanlar resimde ki papatya kadar narin ve alımlıdır.Evet kimi zaman düşüşlere geçeriz çekilmez oluruz ama ne kadar ilgili yaklaşılırsa o kadar güzel açarız…

e-kolay